Magic Circle University

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Was der Magic Circle ist

Im Original ein Metall-Ring mit Griffen seitlich. Durch Drücken des Magic Circle mit den Armen oder Beinen baut sich Widerstand auf. Es wird häufig als Ergänzung der Mattenarbeit eingesetzt.

Wo der Magic Circle herkommt

Joseph Pilates war Bierbraugeselle und in diesem Trainingsgerät hat tatsächlich Bierfaßringe verwendet. Je nach Stärke wurden 1,2,3 oder sogar 4 solcher Ringe ineinander gestapelt. Je mehr Ringe desto schwerer.

In Joseph Pilates‘ Studio wurde der Magic Circle als eigenes Übungsgerät eingesetzt wie viele Fotos belegen. Es gab auch ein sehr ähnliches etwas kleineres Gerät welches wie eine kleine Box aussahen.

Was das Besondere am Magic Circle ist

  • Erweitert die Mattenarbeit.

  • Hilft die innere Zentrierung zu finden.

  • Die „Magie“ ist, dass durch das Drücken eine Öffnung bspw. im Schultergürtel oder in der Hüfte entsteht.