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Pilates heisst: Ganzkörper-Training, Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching in harmonisch fließenden Bewegungen.
Pilates wurde von dem gebürtigen Deutschen Joseph Hubertus Pilates in den 20er-Jahren entwickelt.
Die Trainingsmethoden für den ganzen Körper bestehen aus über 500 Widerstandsübungen,
die beim Matwork auf Matten ausgeübt werden. Yoga Pilates Portal www.Ayurveda.li
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